1日目(現状報告及びダイエット方法)
現在の体重64キロ
毎日体重を測り、ブログに書き56キロをめざします。
ダイエット方法は16時間ダイエット。
16時間断食を行い、残りの8時間の間であればなんでも食べていいやつ。
自分は仕事柄残業も多いので、夕食のみ食べることとします。
夕食は同棲している彼女が作ってくれる自炊料理。
定食の場合は白米なしのプチ糖質制限とします。
(夕食が麺類の場合は仕方ない)
体重計には朝夕と結構乗っていますが、基本的には仕事から帰ってきた夕食前を記録することとします。
(朝イチで測ると昨日の夕飯の量によって体重が前後する可能性があるため。)
また、頻繁にサウナに行くためサウナ後は体重が結構落ちる場合があります。その時もしっかり記載します。
ダイエットは何より続けることだと思うので、文章は短くてもいいので毎日ブログできるように頑張ります。