２日目(サウナ後)

休日だった為サウナに16時にいく。

近所のRAKUSPA鶴見。

岩盤浴も入り、かつサウナ3セットのため、

体重64.0→62.8キロ

でもこれは痩せてはいない、汗で水分が抜けただけ。

実際その後夕食を取り、朝測ると63.8キロ。

自分の中ではこの0.2キロが重要だと捉えていて、サウナ後体重が減ってから飯を食ってもサウナ前の体重に戻る事はほぼない。

若干痩せるのである。

ここで次のサウナまでに体重を維持できれば、少しずつ少しずつ痩せるのではないかと思っている。