金曜の夜に会社の報奨金で飲み会があり、高級鰻のコースで腹満腹。 ヤバいヤバいと思ったが土曜の朝測ってみたらギリギリ65キロ超えず64.8キロ。 もちろん土日も昼飯は食べず、日曜の夜のサウナ後測ってみると62.4キロ。このダイエット期間中は過去最低体重…

休日だった為サウナに16時にいく。 近所のRAKUSPA鶴見。 岩盤浴も入り、かつサウナ3セットのため、 体重64.0→62.8キロ でもこれは痩せてはいない、汗で水分が抜けただけ。 実際その後夕食を取り、朝測ると63.8キロ。 自分の中ではこの0.2キロが重要だと捉え…

現在の体重６４キロ 毎日体重を測り、ブログに書き５６キロをめざします。 ダイエット方法は16時間ダイエット。 16時間断食を行い、残りの8時間の間であればなんでも食べていいやつ。 自分は仕事柄残業も多いので、夕食のみ食べることとします。 夕食は同棲…

社会人7年目29歳男性。 身長167センチ 体重64.0キロ 過去最高体重更新中。 同身長時過去最低体重５６キロ（高校1年バレボール部時代） 期限は設けていませんが、目標は５６キロとします。 会社の人や久しぶりに会った同級生から「太った？」と言われることが…