金曜の夜に会社の報奨金で飲み会があり、高級鰻のコースで腹満腹。 ヤバいヤバいと思ったが土曜の朝測ってみたらギリギリ65キロ超えず64.8キロ。 もちろん土日も昼飯は食べず、日曜の夜のサウナ後測ってみると62.4キロ。このダイエット期間中は過去最低体重…

休日だった為サウナに16時にいく。 近所のRAKUSPA鶴見。 岩盤浴も入り、かつサウナ3セットのため、 体重64.0→62.8キロ でもこれは痩せてはいない、汗で水分が抜けただけ。 実際その後夕食を取り、朝測ると63.8キロ。 自分の中ではこの0.2キロが重要だと捉え…